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身体の内側から綺麗に。第1回酵素ファスティング検定開催!

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身体の内側に耳を傾けて、必要とする物だけを食べていく。そんな生き方をしている人も増えていきます。

そのために必要なのはファスティングという行為。

日本語にすると断食という行為ですが、一時的に食べ物を摂取しないことで、身体の機能がどんどん良くなり、生きていく上で良いことが起こります。

例えば、頭が冴えている状態が続いていくことや適正体重に戻ってきた。身体の器官が取り入れる前より働いている気がする。
日々生活する上で溜まってしまう毒素を体外に排出するなど。メリットは様々です。

しかしファスティングの方法は、様々な人が語り、ちゃんとしているものもあれば、そうでないものもあります。

食を断つということは、エネルギーや栄養が低くなってしまうことも。

完全な断食では、普段の生活をしていく上で支障をきたしてしまう可能性もあるため、酵素ドリンクを使ったファスティング法も開発されました。

とは言え、一部の栄養価が低くなってしまうため、間違ってしまうと身体に負担がかかってしまうことも。

しっかりとしたやり方を振り返ることができる酵素ファスティング検定で確認してみてはいかがですか?


第三者に認定されるから安心できる知識と方法

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色々なやり方がある酵素ファスティングですけれど、上手くいったという人もいれば、イマイチという人もいて、本当にやっていることが正しいかわかりません。

色々な理論があるものの、人体生理学に精通していないこともあり、何が問題なのかと迷路にハマってしまうことも。

しっかりとした第三者機関が認定する検定試験にパスすれば、胸を張って知識と方法を実践することができます。

その検定が、4月にあるので自分の酵素ファスティング知識の棚卸しだと思って、受けてみませんか?

特に自分で酵素ファスティングを行うという方だけではなく、別の方に酵素ファスティングを教えているという方は、受けておいたほうがいいかもしれません。
もちろん、認定されなくてもアドバイザーはできますが、認定講師という資格を取得すれば、客観的に見たとして信頼性がプラスします。


酵素ファスティングの問題を回避するために

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酵素ファスティングは、方法を間違えると、筋肉が徐々に落ちてしまい、基礎代謝が下がっていきます。その結果、痩せにくくなってしまうという問題点があります。

さらには、リバウンドも起こりやすくなってしまいます。痩せるために始めた酵素ファスティングが逆効果になってしまっては元も子もないですね。

さらには、酵素ドリンクの選び方によっては、日常生活に支障をきたすほど大変なことが起こってしまいます。

発熱や眠気に襲われたり、頭痛が続いたり、倦怠感など。さらには、アトピーの人が悪化してしまう等もあるとか。

こういった結果には原因があります。

筋肉量の減少は、必要摂取カロリーが不足しているから。
カロリーが不足することで、筋肉を分解して、エネルギーに変えていきます。ファステイングを行うと摂取カロリーを抑えるということから、起こりえます。

ファスティングを始める前に、しっかりとした準備をしましょう。その他のトラブルは、栄養面の偏りで起こる可能性があります。

酵素ドリンクの選び方もそうだし、酵素ファスティングを行っている人の体質の変化など。細かいところにも気づくほうがいいですよね。


まとめ……体調の変化を防ぐため正しい知識と方法を

酵素ファスティングの方法を正しく行うということが大事で、ただ単にファスティングを行って、食事の代わりに酵素ドリンクを使えばいいというのではないのです。

正しく行えば、内側からきれいになり、体型も理想に近づきます。しかし、間違った方法でやるとリバウンドや発熱など、身体にとって悪いことが起こります。

酵素ファスティング検定を取得することで、知識も方法も自信がつきます。さらに、アドバイザーとして活動している方は、箔が付くので合格を目指してもいいですね。

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【酵素ファスティング検定】
第一回 酵素ファスティング検定試験 2017年4月16日(日)
11時00分〜12時30分(90分間)
受験料 6,000円(税別)
問題 50問
検定申し込み受付 〜2月28日(水)

IFCA国際食学協会本部

酵素ファスティング検定に関する詳しい情報、お問い合わせは、申し込みは公式ページよりご確認ください。
公式ページはこちらから





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